Hardlopen is niet alleen een fijne manier om aan je conditie te werken, maar ook een fijne manier om je hoofd leeg te maken. Er is steeds meer onderzoek naar de effecten van hardlopen op je mentale gezondheid.
Door te leren hardlopen op een zuinige en relaxte manier kun je het hardlopen inzetten om je fysieke en mentale gezondheid te ondersteunen.